Питание и здоровье

10 действенных рецептов повысить гемоглобин в крови
Гемоглобин в крови

Уровень гемоглобина является одним из важных показателей состояния организма. Основная роль вещества – транспортировка кислорода по всему организму.

В состав молекулы гемоглобина входит белок глобин и железосодержащее вещество гем, не относящееся к белковой группе.

Перед тем, как повысить гемоглобин в крови, нужно выяснить причины его снижения. Для женщин норма гемоглобина в крови – 120-140 г/л, для мужчин – 1…

Мужчины и женщины худеют по-разному
Рамка-на-блог

На самом деле еще давно была известна разница между процессами похудения мужского и женского организма. Особенно она заметна при тщательном обследовании организма в целом. Мы имеем в виду спорт, балет, танцы. Удивительно, но факт: оказывается, самые модные и известные диеты, в том числе пост, были разработаны для мужчин. Строение мужского тела, мужской гормональный баланс, который служил в качестве модели для далеко идущих выводов очень отличается от женского.

Далее

Вред и польза соли, узнайте всю правду!
Соль

Соль (NaCl) — это химическое соединение ионов натрия и хлора. Она является жизненно важным продуктом. В основном используется для улучшения вкуса пищи и ее длительного хранения. Чаще всего мы пользуемся обычной поваренной солью. Другие популярные разновидности соли — это морская и горная. Их вкус может отличаться, хотя любая состоит из натрия и хлора.

Поваренную соль получают из природной соли и готовят ее при температуре 1200 ° по Фаренгейту. При нагревании до этой температуры, она начинает терять большинство природных элементов. Другие природные формы натрия хлорида, такие как морская соль, собирают и сушат на солнце. Она содержит около 70 микроэлементов, необходимых для правильной работы иммунных сил организма, щитовидной железы и для поддержания функции надпочечников

Далее

Полезные свойства клюквы для здоровья человека
Полезные-свойства-клюквы
Клюква относится к семейству вересковых растений.  Данное семейство состоит из более чем 1300 различных видов. Ягоды клюквы были использованы в лечебных и диетических целях на протяжении веков, но первая коммерческая плантация по массовому выращиванию клюквы была основана в 1816 году Генри Холлом в штате Массачусетс, США. 
 
Химический состав клюквы настолько разнообразен, что она способствует исцелению и профилактике многих заболеваний. Ягоды клюквы содержат в достаточном количестве следующие химические элементы: калий, магний, кальций, медь, йод, барий, железо, серебро, марганец, свинец. 
Пейте натуральные соки из зелени! 5 простых рецептов!
Натуральные-соки-из-зелени

Здравствуйте дорогие друзья!

Полезность соков из зелени не стоит недооценивать! Данные натуральные  соки насыщены витаминами, минералами и микроэлементами.

В данной статье мы рассмотрим такие соки, как: сок из крапивы, сок из подорожника, сок из листьев одуванчика, сок из калины, сок из можжевельника.

Далее

Как нужно правильно питаться, чтобы жить долго!
Как нужно правильно питаться

Здравствуйте дорогие друзья! Сегодня хотелось бы поговорить о том, как нужно правильно питаться в течении дня. Еще с детства мы все помним, как в конце старых русских сказок звучала такая фраза: И жили они долго и счастливо.

Но в детстве никто серьезно не задумывался, что это значит. Сегодня широко рекламируется здоровый образ жизни, кругом различные акции против курения и алкоголя, вообще очень модно жить здорово. Но насколько все эти методы эффективны?

И может ли занятие спортом навредить? И с чего лучше начать! Существуют множество вопросов, на которые уже есть ответы, просто вы до сих пор этим не интересовались.

Далее

Как очистить воду в домашних условиях? Узнайте простые и доступные способы очистки воды
Как-очистить-воду-в-домашних-условиях

Все знают, что вода из-под крана может быть опасной для здоровья. Поэтому большинство людей пьют только ту воду, которая прошла фильтрацию. А что делать, если такой воды рядом нет? И фильтра, который может очистить воду, тоже нет? Нечем даже просто прокипятить воду. Американские ученые изобрели новый способ, как  очистить  воду в домашних условиях!
Далее

Избавиться от лишних килограммов поможет грейпфрутовая диета
Грейпрутовая-диета

Совсем скоро начнётся  пора отпусков, поэтому пора приниматься за свою фигуру. Есть лишние килограммы? Тогда попробуйте грейпфрутовую диету и за 12 дней вы избавитесь от 3 до 7 килограммов.

Далее

Бобовые культуры и их полезные свойства
Полезные свойства бобов

Бобовые культуры — одно из древнейших злаков,  культивируемых человечеством. Используют в питании свежие бобовые культуры, когда створки зеленые, а семена сочные и некрахмалистые. Сухие бобы используют для приготовления супа, пюре, оладий и др.
Бобы являются не только питательными, но и полезными по своему составу овощами.

Далее

Узнай все полезные свойства овсяной каши!
poleznye-svojstva-ovsjanoj-kashi

Диетологи всего мира склоняются к мнению, что овсяная каша должна обязательно присутствовать в рационе взрослых и детей. Какие же полезные свойства в овсяной каше?

Всего одна тарелка овсяной каши содержит четвертую часть суточной нормы клетчатки. Овсянка богата витаминами (А, Е, витамины группы В). В её химическом составе можно обнаружить железо, магний, цинк, йод, фосфор, кобальт. 

Данные элементы незаменимы для полноценной работы мозга, эндокринной системы. Железо предотвращает развитие анемии. Протеины, содержащиеся в овсяной каше, способствуют росту мышечной массы.

Клетчатка очень важна для улучшения обменных процессов в организме. В овсяной крупе также содержится некоторое количество кальция, который играет большую роль в формировании костной системы.

Далее

Страница 1 из 3123