Я здоров, потому что бегаю!
Хочу рассказать вам о моем отце. Он прожил 84 года, и всегда говорил — «Я здоров, потому что бегаю!». Хотя был участником ВОВ, инвалидом второй группы и имел боевое ранение в ногу. С такой уверенностью о своем здоровье, он говорил потому, что занимался спортом, причем тренировки начал в довольно-таки солидном, 60-ти летнем возрасте.
Отца беспокоили боли в ноге, видно было, что она не хочет его слушаться. И вот однажды, когда он с трудом выходил из автобуса, за ним наблюдал старичок, который сказал: «Что же с тобой будет дальше? Тебе нужно взять себя в руки! Займись бегом! Не знаю почему, но отец прислушался к словам незнакомца.
И начал бегать…
Не далеко от дома располагалось городское озеро. Рано утром, когда все соседи ещё спали, он выходил на пробежку и делал круг вокруг озера, равный 3 км. Так постепенно он увеличил дистанцию до 9 км.
С пробежки приходил довольный, после чего приступал к утренней гимнастике, которой уделял около часа. Затем натощак выпивал ложку медицинского спирта, пол чайной ложки сливочного масла и свежее сырое яйцо, так он вылечил язву желудка, которая мучила долгие годы и до конца дней его больше не беспокоила.
Самое интересное, когда он проходил мед. обследование, врачи удивлялись — сердце в норме, зрение хорошее, кровь в норме. Бег не бросал до 78-ти лет, а выглядел на 60.
Так вот, я хотела сказать о пользе бега и физических нагрузок для организма на примере моего отца, который смог сохранить здоровый дух и тело до преклонных лет.
Надо бегать пока здоров, чтобы не бегать, когда заболеешь!
