Утренний бег помогает обрести хорошее здоровье и стройность тела!
Utrenniy beg

Утренняя пробежка является самым простым способом получения энергетического заряда. Утренний бег помогает обрести хорошее здоровье и стройность тела. Но это возможно только при соблюдении режима и техники тренировки. Первый результат можно заметить после месяца тренировок.

Начинать такие пробежки можно только с разрешением лечащего врача. Это объясняется тем, что при наличии определенных хронических заболеваний и нарушений в организме, могут появиться побочные эффекты.

Далее

Я здоров, потому что бегаю!
О-пользе-бега

Хочу рассказать вам о моем отце. Он прожил 84 года, и всегда говорил — «Я здоров, потому что бегаю!».  Хотя был участником ВОВ, инвалидом второй группы и имел боевое ранение в ногу.  С такой уверенностью о своем здоровье, он говорил потому, что занимался спортом, причем тренировки начал в  довольно-таки  солидном, 60-ти летнем возрасте.

Отца беспокоили боли в ноге, видно было, что она не хочет его слушаться. И вот однажды, когда он с трудом выходил из автобуса, за ним наблюдал старичок, который сказал: «Что же с тобой будет дальше? Тебе нужно взять себя в руки!  Займись  бегом! Не знаю почему, но отец прислушался к словам незнакомца.

И начал бегать…

Далее

Бег — За и Против
Бег

Сердце с трудом справляется с предлагаемой нагрузкой, если Вы переходите разумную грань и начинаете «гнаться за результатом». 

Мнения о беге, местами бывают очень противоречивы!

Далее