Как правильно делать контрастный душ? Польза контрастного душа для организма.
Баня — всегда славилась благотворным влиянием на человека. Даже обращаясь к истории, русские всегда славились своим богатырским здоровьем именно благодаря «русской бани».
Напарятся в бани, и в прорубь! А затем опять париться! Такая процедура выгоняла любую хворь из организма и производила закаливание.
Конечно же, сегодняшние квартирные условия мало кому позволят увлечься данной процедурой, но обычный контрастный душ частично может заменить баню. В этой статье мы рассмотрим как правильно делать контрастный душ и какую пользу для организма он несет.
Как правильно делать контрастный душ
Включаем воду — сначала делаем ее потеплее. Через несколько минут, когда тело привыкло, переключаем на горячую воду, затем минуты две холодной, и снова несколько минут горячей. И так продолжаем минут десять. Действительно просто, не так ли? А как же приятен тот факт, что за такой простой процедурой кроется потрясающий оздоровительный эффект.
Огромная польза контрастного душа для организма оказывается, в результате регулярных, а лучше ежедневных процедур. Контрастный душ улучшит обмен веществ в организме, укрепит сердце и сосуды, очистит весь организм и активизирует все обменные процессы. А ещё учёные выяснили, что если регулярно пользоваться контрастным душем, то исчезает аритмия сердца и даже нормализуется масса тела.
Такой потрясающий эффект при пользовании контрастным душем объясняется тем, что тренируя кожу, мы тренируем всё тело. А ведь кожа является самым большим органом человека. Довольно-таки простое занятие, но насколько полезное!
