Как правильно делать контрастный душ? Польза контрастного душа для организма.

Контрастный-душ

Баня — всегда славилась благотворным влиянием на человека. Даже обращаясь к истории, русские всегда славились своим богатырским здоровьем именно благодаря «русской бани».

Напарятся в бани, и в прорубь! А затем опять париться! Такая процедура выгоняла любую хворь из организма и производила закаливание.

Конечно же, сегодняшние квартирные условия мало кому позволят увлечься данной процедурой, но обычный контрастный душ частично может заменить баню. В этой статье мы рассмотрим как правильно делать контрастный душ и какую пользу для организма он несет.

 Как правильно делать контрастный душ

Включаем воду — сначала делаем ее потеплее. Через несколько минут, когда тело привыкло, переключаем на горячую воду, затем минуты две холодной, и снова несколько минут горячей. И так продолжаем минут десять. Действительно просто, не так ли? А как же приятен тот факт, что за такой простой процедурой кроется потрясающий оздоровительный эффект.

Огромная польза контрастного душа для организма оказывается, в результате регулярных, а лучше ежедневных процедур.  Контрастный душ улучшит обмен веществ в организме, укрепит сердце и сосуды, очистит весь организм и активизирует все обменные процессы. А ещё учёные выяснили, что если регулярно пользоваться контрастным душем, то исчезает аритмия сердца и даже нормализуется масса тела.

Такой потрясающий эффект при пользовании контрастным душем объясняется тем, что тренируя кожу, мы тренируем всё тело. А ведь кожа является самым большим органом человека. Довольно-таки простое занятие, но насколько полезное!

Комментарии: (4)
Елизавета

Простой и достаточно эффективный способ закалки, поддержания иммунитета.

Галина

На контрастный ДУШ еще не созрела, но по утрам уже много лет умываюсь контрастно.

Елена

Отличная статья, контрастный душ -хорошая тренировка сосудов.

Johnetta

The puhracses I make are entirely based on these articles.

Оставить комментарий