Как проводить лечение простуды народными средствами

Природные средства против простуды, как на­пример мед, эвкалипт, помогают бороться с простудой, избав­ляют от неприятных симптомов и борются с инфекцией.Используйте целебные свойства трав, пряностей и свежих фруктов для борьбы с основными симптомами простуды — кашлем, насморком и болью в горле.

Продаваемые в аптеках препара­ты от простуды и гриппа не всегда действительно могут помочь избавиться от недомогания. Существует множество природных средств, которые помогут вашему орга­низму самостоятельно бороться с бо­лезнью, многие из них наверняка най­дутся на вашей собственной кухне.

 Предупредить проще, чем лечить или как не заболеть

Тренировка естественных защитных сил организма усилит иммунную систе­му, поможет противостоять инфекции и не заболеть. Существенно поможет здоровое пи­тание в течение всего года. Зимой ста­райтесь употреблять пищу, богатую витамином С (например, брокколи и цитрусовые) и цинком (злаки).

Стресс также может ослабить им­мунную систему. Для ее укрепления необходим здоровый продолжитель­ный сон. Если вы находитесь в стрес­совом состоянии, постарайтесь отбро­сить неприятные мысли и подумать о чем-нибудь приятном.

 Помогите организму бороться с простудой народными средствами

Продолжительный насморк, кашель, боль в горле — все это обезвоживает наш организм и заставляет нас испытывать постоянную жа­жду. Самый очевидный выход из положения — горячее питье, однако содержащийся в чае и кофе кофеин также обладает обезво­живающим эффектом.

Чтобы избежать его, рекомендуем пить травяные чаи, большин­ство из которых не содержит кофеина. Так что наслаждайтесь вкусным теплым напит­ком, не причиняя вреда организму.Травяные чаи и свежие фрукто­вые соки обеспечивают организм  необходимыми  вита­минами  и минералами.

 Укрепляйте иммунную систему следующим образом:

1. Как можно чаще пейте. Восстановить потерю жидкости организмом во время простуды поможет регулярное пи­тье в течение всего дня. Особенно важно почаще пить, если у вас жар.

2. Поглощайте больше витаминов. Фруктовые соки и морсы утолят жажду и на­сытят организм необходимыми витаминами.

3. Побольше отдыхайте. Исследования доказали, что глубокий сон укрепляет иммунную систему. Чем больше вы будете отдыхать, тем лучше организм будет справляться с болезнью.

 Лечение народными средствами

 Если вы заболели, у вас насморк и болит горло, целебные растения облегчат боль и излечат симптомы простуды.

Цитрусовые

Соки лимона, апельсина и грейпфрута обладают антисептическими свойствами, они поднимают общий тонус и борются с простудой.

Апельсин помогает снизить температуру, грейпфрут стимулирует лимфатическую систему и снимает жар, лимон очищает организм. Используйте эфирные масла и свежие фрукты для насыщения организма витамином С.

Эхинацея

Эхинацея укрепляет иммунную систему и сокращает продолжительность просту­ды или гриппа. В качестве профилактики рекомендуем пить каждый день по чаш­ке чая с эхинацеей в течение всей зимы.Эхинацею можно ку­пить в сухом виде в аптеках. Выпускается также травяной чай.

Эвкалипт

Это антисептическое эфирное масло воз­действует на дыхательные пути, снимает воспаление горла и прочищает носоглотку. Нанесите несколько капель на носовой платок и пе­риодически вдыхайте, это по­может избавиться от насморка. Поместите эвкалипт и лимон в сосуд с горячей водой и делай­те ингаляции.

 Розмарин

В виде высушен­ной или свежей травы или эфирного масла снимает го­ловные боли, избавляет от боли в горле и поднимает настроение. Например, что­бы снять головную боль, вы­пивайте каждый день по не­большой чашечке (около 50 мл) розмаринового чая.

Чеснок

Чеснок будь то свежий зуб­чик, чесночный порошок или масло, благодаря своим ан­тибактериальным свойствам помогает иммунной системе бороться с инфекцией.

Это также эффективное средство для борьбы с заболевания­ми грудной клетки. Поста­райтесь включить чеснок в ваше ежедневное меню.

Шалфей

Шалфей обладает способно­стью излечивать боль в горле, головную боль и восстанав­ливать аппетит. Заваривайте шалфей как чай и пейте в те­чение дня.Не рекоменду­ется употреб­лять шалфей и тимьян бере­менным женщинам.

Тимьян

Свежая или сушеная зелень тимьяна или масло на его основе помогают организму бороться с инфекцией, пре­пятствовать истощению ор­ганизма и поднимать общий тонус.

Рекомендуется пить по 50 мл чая с шалфеем или по 20 мл сиропа ежедневно три раза в день.

Имбирь

Корень имбиря или имбирное эфирное масло обладают одновременно ан­тисептическим, от­харкивающим и стимулирующим свойствами. Ис­пользуйте масло для растирания.Тертый корень им­биря можно  доба­влять в  чай  или  в пищу.

Мед

Мед — поистине одно из лучших природ­ных лекарств. Он помогает при боли в * горле и облегчает кашель. Кроме того, мед обладает способностью снимать головную боль и усталость, расслабляет. 

В отличие от сахара мед помогает бо­роться с простудой.Храни­те це­лебные травы и травя­ные чаи в деревян­ной коробке в сухом тем­ном месте.

 Как приготовить сироп от кашля

Для приготовления сиропа от кашля: 

1.  Налейте 300 мл кипящей воды в кув­шин, добавьте нарезанный дольками лимон и одну столовую ложку меда.

2.   Затем добавьте на выбор одну из предложенных целебных трав:Шалфей — мелко нарезанный све­жий шалфей поможет снять головную боль.Имбирь — натертый свежий корень имбиря стимулирует циркуляцию крови.Тимьян (чабрец) — полная ложка нарезанного тимьяна поможет орга­низму бороться с инфекцией.

3.  Охладите, процедите и пейте три раза в день по 20 мл.Всего несколько глотков этого нату­рального сиропа помогут справиться с болью в горле. Антибактериальные свойства меда также помогут бо­роться с инфекцией.