Детоксикация организма. Как вывести шлаки и токсины? Часть 2

Детоксикация организма — это обезвреживание и выведение  токсических веществ химическими, физическими или биологическими методами. Следуйте этой несложной инструкции, чтобы вывести шлаки и токсины из организма и в дальнейшем обрести способность к самоочищению. Крайне важно тщательно мыть все овощи, травы и фрукты, чтобы удалить пестициды и удобрения.

Советы по детоксикации организма

Избыточное количество ток­синов в организме может стать причиной различных заболеваний — помните, что предупредить болезнь все­гда лучше, чем лечить!

Нес­колько простых изменений в вашем образе жизни мо­гут помочь вам частично из­бавиться от токсинов:

-Старайтесь питаться све­жей, натуральной пищей.

-Тщательно мойте овощи и фрукты перед употреб­лением.

-Используйте косметику и средства для дома без химикатов.

-Бросьте курить; избегай­те пассивного курения.

-Избегайте таблеток (включая аспирин, пара­цетамол и противозача­точные средства).

-Снизьте уровень потреб­ления алкоголя.

Пища для детоксикации организма

1.Чтобы помочь организму естественным способом из­бавиться от токсинов, необ­ходимо придерживаться здоровой диеты.

2. Натураль­ные продукты содержат та­кие важные вещества, как витамины, минералы и ферменты, необходимые организму для естественно­го очищения и нормального функционирования.

3. Сбалансированная натураль­ная диета должна быть бо­гата свежими овощами и фруктами (фрукты-овощи), высококачест­венными протеинами, ко­торые содержатся в пост­ном мясе и рыбе, продук­тами, содержащими бакте­рии (например натураль­ный йогурт), и цельными злаками.

4. Особенно полез­ным цельным злаком явля­ется темный рис. Он оказы­вает очищающее действие, «собирая» токсины во вре­мя прохождения по пище­варительной системе и «за­бирая» их с собой. Кроме того, пейте много воды (до двух литров в день) для «вымывания» токсинов из организма.

5. Пейте соки сразу же после приго­товления, поскольку содержащие­ся в них витамины быстро             расщеп­ляются.

6. Свежие соки из овощей необ­ходимы в вашем ежедневном рационе. Благодаря им орга­низм сможет поглощать боль­ше витаминов и минералов, тем самым повышая сопроти­вляемость любым заболева­ниям. Также соки способству­ют выведению шлаков токсинов из организма при деток­сикации.

7. Морковь богата бетакаротином (производит витамин А, важный антиоксидант).

Очищающие напитки:

Быстро очищающий сок

Для этого рецепта вам потребу­ются следующие ингредиенты:

-2 моркови

-2 яблока

-щепотка хорошо растертого свежего имбиря.

Пропустите морковь и яблоки через соковыжималку, затем добавьте имбирь (по вкусу). Хорошо перемешайте. Вы мо­жете пить этот сок вместо зав­трака или в любое время в те­чение дня.

 Горячая лимонная вода.

Лимон известен своими очищающими свойства­ми. Он также является бо­гатым источником антиокси­данта витамина С. Выпивайте лимонную воду каждое утро до завтрака, это стимулирует работу пече­ни.

Лимонный напиток также обострит вкусовое воспри­ятие. Для приготовле­ния этого напитка просто добавьте одну дольку све­жего лимона в кружку с горячей водой.

Чаи из одуванчиков.

Чай из одуванчиков способствует вымыванию» токсинов, а так же стимулирует работу печени и оказывает    мо­чегонное действие. Заваривают чай из корней одуванчика, которые являются ис­точником вещества, под названием лецитин, стимулирующего функционирование печени.

Вскипятите (не закрывая крыш­кой) 1 столовую ложку поруб­ленных корней свежего одуван­чика в 250 мл воды в течение 30 минут или пока количество воды не уменьшится на треть.
Процедите чай и пейте его два-три раза в день.

Детоксикация организма. Как вывести шлаки и токсины? Часть 1